アメリカだと、暦の上では12月25日と1月1日のみが祝日だということもあり、いわゆる仕事納め的な年末っぽさというのはあまりない。 ただしアメリカ人はほぼ全員がクリスマス休暇を年末いっぱいとるので、今週は日本人と数えるほどの現地スタッフだけが出勤、…

ここ最近の私のエントリーを見ていると、岩本式でもない、eA式もダメ、ダニエルズもワケわかんない、と御託並べてあーでもないこーでもないとブレまくり。。 ごちゃごちゃ言ってないで走らんかい。 ということで、近くのトラックが開いている時間に帰ってこ…

我が家では子供が12歳になった次のクリスマスでは、サンタクロースからの手紙が届くことになっている。今年は次男が12歳。「毎年12歳になった子供たちにはこの手紙を書いてるんだけど、サンタは12歳までしかプレゼントをあげられないんだ。12歳過ぎたらもう…

日曜日。峠走くずれの起伏走の日。徐々に距離を伸ばしていきたいので今日は25kmのコースを引いてみた。起伏走25km最初東に向かって走る区間は以前に自転車で走ったことがある。斜度は大したことないが、現地まで自走した後の上りだったので結構辛かった記憶…

今週は結局平日3回飲み会があって1度も走らず。 週末こそはマジメにやろう。土曜日。いつものようにLSDの日。 朝6時に起きようと思ったが、平日の睡眠負債が重く、8時にやっと起きれた。天気は悪くないが気温マイナス6度の極寒。極寒かつ低強度なので、最大…

日本のアマゾンで買った eA式の本が来た。 水曜日、つまりもともと岩本式BU15kmが予定されてる日まで、悩みに悩んだ。 なんといっても先週はサブ3.5メニューの最初からDNFだったのだ。そして週末もペースを気にしない走りしかしていないので、スピードに対す…

天気が悪いのは走らない理由にしない、と豪語してスパイク付シューズまで買ったものの、よくよく考えたら、雪より前に、雨が降ったときのためのレインウェアを持ってないことに気づいた笑。ので、買うことにした。 いろいろ調べてみると、どうも、見るべきポ…

土曜日はLSDの日。前日の忘年会をいい感じに抑え目に切り上げたので、朝6時には起きて走ろうかと思ったんだが、雨。 天気は走らない理由にならないのだが、昼から止みそうな予報だったこともあり（というか、眠かったこともあり（結局それか。。））、午後走…

今週から岩本式サブ3.5メニュー開始。水曜日の今日はビルドアップ。設定は27分/26分/25分。ペースで言えば524/512/500。 まあ、数字だけ見れば難しいペースではない。 しかし、コトはそう簡単にはいかなかった。 いきなり初回からDNF。。 なめてたわけではな…

土曜日にLSD180分を無事にこなし、日曜日は峠走の日。私の峠走はeA式ロング走の代わりなので、本当は30kmなのだが、今日は最初だから20kmで行こうと思う。ほら、いきなり無理してもアレだから。できることからやるのがeA式の精神でしょ（都合いい。。）。 そ…

今週は、木曜日はラン仲間の誕生日会でステーキハウスへ、金曜日は酒飲みとの飲み会でぐでんぐでん。ま、もともとランオフの予定だったからいいけど。 さて、この週末から徐々に始動。 私の岩本式+eA式メニューでは、土曜日LSDの日曜日峠走。 LSD3時間の時間…

来週からの本格始動に向けて、今週は勝手に準備期間と称してほとんど走っていない。まあでも、これから寒い冬を迎え（もう寒いけど）雪も降るなかで、モチベーションを維持してトレーニングを続けるためには、環境を整えなくてはならない。今週やろうとして…

ブラックフライデーで購入したランニングシューズ2足が同時に届いた。 ナイキズームフライ3と、アシックスゲルDSトレーナー。 On Cloudflowが寿命になったので、練習用にゲルDS、レース用にズームフライと思っていた。 が。 ズームフライは重い重いと言われ…

日本出張で岩本式の黄色い本を手に入れた。来年4月のニュージャージーマラソン（初フル）に向けて本格的に始動だ。岩本式は要するに、毎週1スピード、1ロング。スピード錬は15kmBUであり、ロングは峠走。 一応（一応などと言ってはいけない）サブ3.5を狙う私…

皆さんからの湘南国際や大阪の速報を読んで、みんなすごいなあ、と思うと同時に、自分にとっても力になっていると感じる。自分もああいう報告ができるようになりたい！ ところで。 2018年11月にランを始めて1年強。 自分はどれほど速くなったといえるのか。…

関東の方は湘南国際、関西の方は大阪マラソンですね。皆さん頑張ってください。速報を楽しみにしてます。私はと言うと、土曜日に地味にローカルハーフマラソンに出場。金曜日に飲み会に誘われたのだが、なんと断るほどの真剣な取組みっぷり笑。当たり前だっ…

ガーミン先生によれば、私のOn Cloudflowはそろそろ寿命らしい。 そして時はブラックフライデー。 新しいの買うにはいいタイミング。 その前に一応Cloudflowの状況を見てみる。 上から見ると多少汚れてるものの、そんなに傷んでないように見える。 なぜか両…

今週は週半ばから日本への出張。いったい走れたのか。。 11/18（月）ランオフ 日本からの出張者対応で飲み会。よってランオフ。 11/19（火）、20（水）ランオフ 火曜夕方の便で日本へ。時差のため日本到着は水曜の夜。当然ランオフ。 一応走る用意は持ってき…

なんか飛行機の搭乗券にSSSSと印字されたら要注意みたいな記事を以前に見出しだけ見た記憶がある。自分がそうなった笑。 今週は日本出張で、土曜の飛行機でニューヨークに戻ってきた。その戻る便で、わたくしの搭乗券に SSSSとSが四連発。インパクトあるなー…

米国は月曜日が3連休最終日で先週のまとめに含めたので、火曜日から。 11/12（火）ランオフ 3連休で64kmと、自分としてはかなり走ったので、ハナからランオフのつもりだった。中華街行ってマッサージ。 11/13（水）ランオフ 走らなきゃと思ったのだが、寒す…

1ヶ月ほど前に、咳が止まらない病を発症した。 繰り返しになるが症状は以下の通り。 喉のさらに奥の方からむせるように出るので我慢が困難。非常に苦しい。喋ると出るので仕事にも支障。 咳以外の症状はない。 寝ている時は一切出ない。 神経を集中させてい…

関東の皆さんからは横浜マラソンの速報が続々届き、またやる気をもらいました。皆さんお疲れさまでした。 さて、アメリカでは11/11（月）が祝日なのでその日までのまとめ。さあ頑張るぞ。 11/4（月）10k走 土曜2時間ジョグ、日曜T走でそこそこ疲れてるのだが…

私の愛読するブログの1つが、コウさんの「愛媛より「敢えて坂を走る！」」。痛快すぎます。 愛媛より「敢えて坂を走る！」名作記事「だが走った9月」は、私のラン仲間にも共有され、彼らはニューヨークシティマラソンを走った際に辛くなると「だが走る！」と…

先週のニューヨークシティマラソンで、走力が「一段上」だと思っていた会社の後輩のラン仲間が、初フルでサブ315とか意味不明のことやらかして、一段上どころか遠く見えなくなってしまい、どうしてよいか分からなくなってるオレ。 オレに好きな女の子がいる…

本日11月3日は、ニューヨークシティマラソンの日。私は今年は出場しないが、ラン仲間が何人か出る。中でも、「がむしゃら派」のM君はハーフを1時間30分で走るので、そんな彼が初フルでどんな記録を出すのか、とても興味深い。 「なんとかサブ3.5めざしたいっ…

心を入れ替えた先週（10/21（月）～10/27（日））のまとめ。 10/21（月）夜ジョグ18km（再掲） 10/22（火）は雨。。 10/23（水）10km夜ラン 10/24（木）は夜9時～10時なんて時間に電話会議を入れる輩がいたためさすがに走れず。 10/25（金）の朝に起きようと…

この週末、日本ではレースが多数行われたようで、多くの皆さんからのレース速報に元気づけられてます。 一方、ニューヨークでは、年に一度の一大イベントであるニューヨークシティマラソンが1週間後の11月3日に迫り、出場するラン仲間は最終調整の週末。 私…

4月5月にやっていた糖質制限ダイエット、復活してます。 先日の健康診断で体重が63kgまで戻っていることが判明（そんなことくらい健康診断受けなくても判明しろ、という突っ込みはさておき笑）。ちなみに身長は165cm。。 それからこっちがこの前のスタテン島…

心を入れ替え、今まで軽視に軽視を重ねてきたジョグを取り入れようとした私なのだが、先週末にやりそこねたので、また週末までムリかなあと思っていた。 が、なんと日本は火曜日が休みではないか！ ということはアメリカの月曜日夜には日本との会議もなく、…

先週のスタテン島ハーフで反省し、地道なトレーニングの大切さを再認識。とりあえずこの週末は、子供のサッカーの時間を利用して、T走とジョグ、のつもりだった。 土曜日。T走5km。 日曜日。ジョグのつもりだったがペースも時間も中途半端。 ダニエルズの計…