ランを始めて3ヵ月弱。 相応の投資を行った6台のロードバイクと毎月引き落とされるZwiftの$16を放置してランの練習ばかりしている（っつっても週2程度だけど）。 これというのも、周りの人と一緒に勢いで申し込んだ3月のNYCハーフマラソンに、ランニングなど…

ランの記事ばっかりですみません（自転車にも乗ってます、はい）。先日の10kmレースで、km4分30秒の壁というのを強く感じたので、ラン歴3ヵ月ではあるが、インターバル練習でスピードをつけようと思い、ヤッソ800をやってみた。ちょっと前に岩本式インターバ…

先日、Runのレース（10km）に出場した。 私の結果などどうでもよいのだが、当日雨だったので、雨の日レース（しかも冬）の装備・持ち物について書いてみる。結論から言うと、走っているときの装備は普段とほぼ変わらず、走る前と走った後の持ち物が増える、…