皆さんからの湘南国際や大阪の速報を読んで、みんなすごいなあ、と思うと同時に、自分にとっても力になっていると感じる。自分もああいう報告ができるようになりたい！
ところで。
2018年11月にランを始めて1年強。
自分はどれほど速くなったといえるのか。。
フルは走ったことがないのでハーフの記録で見てみる。
- 1/20 Fred Lebow Half 1:44:06
- 3/17 NYC Half 1:53:07（歩いたやつ）
- 5/18 Brooklyn Half 1:38:10
- 10/6 Westchester Healing Half 1:37:43
- 10/13 Staten Island Half 1:44:03（歩いたやつ）
- 11/30 Pelham Half 1:36:16
1月の初ハーフの1時間44分、その後の5月のブルックリンハーフでの1時間38分まではよかった。
そこからほとんど速くなっていない。
特に、夏の間にインターバルを集中的にやり、 5kのタイムを20分6秒まで短縮できたのに、ハーフの伸び悩みっぷり（5kのVDOT49.5を基準にすればハーフの想定タイムは1時間32分だ）。。
アップダウンの激しいPelhamを、走りやすいブルックリンやウェストチェスターよりわずかではあるものの良いタイムで、しかもそれほどバテずに走りきったということが、進歩といえば進歩なのかもしれないが、もっと「抜けたい」。
思えば、いつまでたってもキロ4分30秒というのが壁になっている意識から抜け出せない。430って速いんだ、と思ってる。430でハーフを走り切ることなど、どだい無理だと思ってる。それが問題。Tペースが417なのに。
まあ、ガタガタ言っても、トレーニングを積むしかないのは分かってる。理屈こねて自己流でいくよりも、素直に何かに従った方がいいんだろうという風に思ってる。あとは、トレーニングを積んだということを自信に変えて、それをレースで強気に発揮する精神力かな、と思う（特にこの前のPelhamのときに感じた）。
さて、11月のまとめ。
走行距離 ：184km
- 峠走3回40km
- 2時間ジョグ2回44km
- インターバル（1000m（@4:00)×5）1回
- T走（@4:15) 5km 2回
- レース参戦：11/30 Pelhamハーフ 1時間36分16秒（PB）
月中までは余裕で200km超えるペースで走っていたが、3週目に東京出張があったのとハーフ前に調整したのとで、200kmには届かなかった。まあ、それはよい。この距離でも過去最長。圧倒的に。いままでいかに走っていなかったか。。
日本で岩本式黄色い本を入手したので、今月からいよいよ戦略的に走りこむ。「抜けたい」から。
