日本のアマゾンで買った eA式の本が来た。
水曜日、つまりもともと岩本式BU15kmが予定されてる日まで、悩みに悩んだ。
なんといっても先週はサブ3.5メニューの最初からDNFだったのだ。そして週末もペースを気にしない走りしかしていないので、スピードに対する自信のなさがmaxなのだ。
いっそのこと全部eA式にしようかな。。
いやいや、eA式と心中はできない。
eA式の週末のロング走はまさに私に必要なことなのだが、レースペースでのロングをやらないので本番でちゃんと走れるかが不安。それと、距離とペースを同時に引き上げることはしないとはいえ、トレーニングを進めるにつれ、距離は長く、ペースは速く、という方向を目指すのが、そう簡単にいかない気がする。一方、岩本式は基本、距離は同じでペースだけ速くしていくわけだし、ダニエルズ式では、トレーニングを進めるにつれ、距離は長く、ペースは遅くしていくので、これらの方が目標を達成できそうな気がする。
しかし一方で、岩本式のBUを平日夜に毎週やれる自信がない。よく考えたら15kっていい距離だし。まだ15kmのビルドアップをするほどfitしてないのだろう、実際。
サブ3.5のメニューをやった後にサブ315をやろうなんて10年早くて、まずは基礎的な走力をつけたあとで確実にサブ3.5のメニューをやるべきなんだろう。
したがって。
当面は水曜日もeA式メニューでいこうと思う。ただし、時々T走を入れてスピード感覚を維持する。
そのうち岩本式のBUに切り替えるか、それともダニエルズ式にT走の距離を伸ばしていくか、それとも他のやり方にするか、これはおいおい考えよう。何しろ現時点の私の走力は、フル走ったことのある人に比べれば、マイナススタートなのだから。しっかり地力をつけることに専念。
よし、これでいこう。
そんなこんなで迎えた水曜日。
。。
まさかのランオフ（笑）
定例飲み相手と忘年会やってなかったなあ、一応年内に忘年会やっておこうかなあ、と思って声かけてみたところ、
「明日より休暇。本日年内最終日。今日なら行けるけど。」
えー、今日?
で、行くオレ（笑）。
ぶりしゃぶと日本酒を美味しくいただきました。。
週末は真面目にやります。
