大晦日ですね。。 なんか書くこといっぱいありそうなので、手短にまとめます。 今年の走り納め 予定通り椿ライン峠走に行ってきました。 まあとにかく寒かったです。 下界で4℃ってことは標高1000mではマイナス2.5℃ってとこですかね。 生身の人間が行く気温で…

（体重記録の為、当面毎日アップします）うちの会社、30日まで仕事あるんです。いや、仕事はないけど会社やってるんです。 みんな休んでるんで、私も休んでも良かったのですが、誰も出てないのもまずかろうってんで、店番代わりに出社しました。朝、いつもの…

今日はooiさんが企画してくださったooi練の日です。 さあ、張り切っていきましょう！ 今日は総勢7名が新横浜公園に集まりました。 ooiさん、ズンズマンさん、takawonさん、ナコラマさん、Highさん、petaさん、りる。 今日も寒いです。 着替えてコインロッカ…

今日は予定通り、ラン教室の皇居20km走です。 ん？ ナニ？午後2時集合？ 朝じゃないのか。。 午後って、寒そうだな。。 というわけで久々に寝たいだけ寝て、大掃除を（途中まで）してから皇居に向かいます。 普段あまりランステ使わないのですが、さすがに今…

こんにちは。 世間はクリスマスらしいですが、普通に始めます。 さて、土曜日。 今日は峠走です。 相変わらず土曜の早起きはツラい。 ていうか、4時半起床のハズでしたが目が覚めたら5時半。 早速1時間のビハインドです。。 さて、どこ行きましょうか。 足柄…

ワタクシは今、すごいヤル気にみちております。1月29日の赤羽トライアルに向けて。 かと言って毎朝4時に起きて走ったりするわけではなく、Max週5であることは変わらないのですが。。 余談ですが、私がこれまでケガとほぼ無縁でこれたのは、週休2日（以上）を…

週末終わるのあっという間ですね。。 憂鬱時間の真っ只中です。。 さて、昨日土曜日は、大学時代にサークルで一緒にヨット乗ってた仲間との久々の飲み会でした。 大学以来という訳ではなく5年ぶりくらいではありますが、私くらいの年齢になると、昔の友人と…

今週木曜日。帰宅ランを恐る恐る再開しました。 新しい部署に異動してから、初の帰宅ランです。①上司・同僚の顔色や職場の雰囲気、ビルの構造（着替え場所等）の把握に時間を要する ②距離が1kmほど長くなる ③ノートPCを持って帰らないとならないので荷物が重…

月日が経つのは早いもので、12月も半ば。2021年もあと半月で終わりです。 今年の年末はコロナもいったんは沈静化し、コロナ前とまではいかないまでも、年の瀬らしさが少し見られている感じですね（私もリアルの忘年会が結構入ってます）。 そして来年の正月…

昨日の日曜日は、ooiさん、Highさんに企画いただいた皇居練習会でした。 いやぁー楽しかったです。そしてすごく練習になりました。 そして沢山飲みました。 練習のメニューは30km走です。 30kmとなると、私の場合やはり相応の心構えが必要です。しかも速い人…

今週は、新部署でまだ業務知識もほとんどない中、役員会議の司会と資料説明と質疑応答のファシリテーションを英語でやらされるという。。なんなのこの会社（失笑）。 土曜日。 疲れている場合ではありません。次男中2の土曜授業参観日です。 朝8時35分からだ…

今日は外で夕食をとる必要があったので、新しい職場のビルの地下レストラン街をうろうろ。 とんかつでも食べたいなあと思っていたら、ちょうどよくとんかつ屋がありました。 ワタクシにとってとんかつは、ただの食事ではありません。青春の夢と汗と涙を思い…

新しい部署の平日ラン環境はあまりよくありません。 以前の部署では、仕事の荷物はゼロだったので帰宅ランのときも着替えたスーツだけバックパックに入れて背負って走ればよかったのですが、新しい職場ではなぜか毎日会社のノートPCを持参する必要があります…

ワタクシの次のレースは、2月27日のいわきサンシャインマラソンの予定です。ここでサブスリー！といきたいところです。。。。念の為、もう一度、いわきサンシャインについてよく調べてみました。 chobi-chobi.hatenablog.com ※ちょびさん、ほんとうにありが…

土曜の夜というのは次男の塾の迎えに駅前まで行くのですが、早めに家を出て駅前のスタバで時間を潰して、ではなく、居酒屋で引っかけてから出迎えるのがここんとこの習慣になってしまっております。 その店は焼酎バーというのをやっており、要は一杯300円で…

ようやく1週間終わりました。新場所での1週間は長く感じますね。 木曜日にようやくラン再開。いつもの平日夜の11kmコースをゆっくりとジョグしました。 で、本日土曜日は駒沢でラン教室の日。 このラン教室、参加者は幅広くて、サブフォーレベルの人や（たぶ…

フルマラソンの余韻も冷めたところで、11月のまとめです。 ラン 11月は富士山マラソンに向けてテーパリングしたため、走行距離は269km。 下旬に向けた走行距離の減少、見事な下り坂ですね笑 レース 11/6 TAMAハーフ30k 2:06:35（PB） 11/14 世田谷246ハーフ …

さて、富士山マラソンレポのレース編です。 10kmごとに見ていきましょう。私のダダ落ちっぷりを。 スタート〜10k 一番右の数字がPaceProが設定してくれた目標ラップ（目標タイム2時間59分40秒）で、その左が実際のラップです。PaceProの目標ラップは、アップ…

忘れないうちにレポします、富士山マラソン。速報エントリーには、撃沈したにもかかわらず、多くのコメントを頂きありがとうございました。お会いしたことある人、ない人関係なく、「あー、仲間がいるから頑張れるんだなー」と思いました。 さて、レポります…

私の方は坂で撃沈です。。 応援頂いた方、ありがとうございました。 まだ力不足ですね。 只今、河口湖駅前で一人残念会中（要は飲んでるだけですが）。。 しかし、3時間5分も切れなかったってのは、いったいどういうことなのでしょう。。 レポはおいおい。。

明日はいよいよ富士山マラソン。 というタイミングで、私は会社の部署が異動になり、昨日金曜日が前部署での最終日。 この年齢になってこれまでとかなり畑違いの領域に行くことになり、割とげんなりしてるのですが、6年以上いた部署を離れるので、多くの人と…

日曜日はよこはま月例に初参加してきました。 実は、よこはま月例というのは、アメリカにいるときからその存在は知っていて、 よぉーし、日本に帰ったらこれ出るぞー と思っていたのですが、その後、ワタクシ如きが出るにはちとハードルが高いナ、ということ…

富士山マラソンまであと1週間。今週はまだテーパリングには早いし、もともと平日に高強度の練習はやってないので、いつもどおり、 月曜日は帰宅ラン16km 水曜日は帰宅してからラン11km 木曜日は帰宅ラン16kmで、本日土曜日。 あすはよこはま月例なので（ドキ…

さて、世田谷246ハーフのレポその2です。今日で終わらせます。 レポその1ではスタートしたところでした。 もう最初にラップ載せちゃいましょう。 スタート～5km スタートロスは8秒。 周りが結構速いので渋滞といった感じはなく、比較的スムーズですが、駒沢…

自分にとってはまさかの85分切りが出来た世田谷246ハーフ。レポいたします。あー、これハーフなのに1回じゃ終わらなさそうだな。。 スタートは8時半とやや早目なので、朝は5時半起床。 砂糖たっぷり系の菓子パンを2つ（約1000kcal）食べるとともに、BCAAカプ…

85分切れますた！ キクチヒロシさん(id:kikuchiroshi)に折り返し点で応援頂きました。ありがとうございました！ 折り返し点でキクチさん探すのに精一杯でその場でお礼も言えませんでｺﾞﾒﾝﾅｻｲｺﾞﾒﾝﾅｻｲｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。 この時間からだと飲む時間がだいぶあります（笑）…

今週は、 月曜日：帰宅ラン16km（トボトボペース） 火曜日：ランオフ 水曜日：帰宅してからラン11km（駒沢公園3周+往復） 木曜日：帰宅ラン15km（もっとトボトボペース。帰りにコンビニ寄って酒買ったので距離短い。） 金曜日：ランオフ ときました。順調に…

今日は、午前中のうちにリカバリージョグ。 家から2km強の駒沢公園に行き3周してまた戻ってきて計11km。 2周したところでラン教室で一緒のサブスリーランナーの方に偶然お会いしたので、ラスト1周だけご一緒させて頂きました。 で帰ってきて昼から酒、ではな…

11月28日の富士山マラソンの3週間前となる今週末。 定番の30km走なのですが、ボッチ30kmとかマジ辛いので、地元多摩川の草レースであるTAMAハーフの30kmの部に参加することで、30km走をやっちゃうことにしてました。 最初は、できれば415ペースで走れたらい…

みなさん、東京30k、金沢マラソン、お疲れさまでした。 爆走、激走の報せを多く拝見し、私もめちゃめちゃやる気が出てきました。 で、今日2発目のエントリー。寝坊したものの、今月はレース月間で、今日を逃すと峠走に行く機会がないことがわかったので、天…