日本出張で岩本式の黄色い本を手に入れた。来年4月のニュージャージーマラソン（初フル）に向けて本格的に始動だ。岩本式は要するに、毎週1スピード、1ロング。スピード錬は15kmBUであり、ロングは峠走。 一応（一応などと言ってはいけない）サブ3.5を狙う私…