皆さんこんにちは。
今日土曜日は、High&nagisa練の超裏番組、二子玉川パークランの日でごんす。
朝起きたら7時。
行こうかどうか迷うのはいつものこと。ネムい。。
まあでも行くのです。
顔を洗って菓子パン1個放り込んで、大仕事して、7時25分に出発。
今日は、めろさんはウルトラ後に脚を痛めて静養中、ナコラマさんはヤボ用のため、いとーさんとワタシのみ。
いとーさんは昨日釣りで大漁だった鯵をなぜかクーラーボックスに入れて持参。
ダメですよ、多摩川に放流しちゃ。。
さて今日は涼しくて風もなく絶好のラン日和です。今日は実はヤル気大なのです。PB（18分50秒）を更新したい。
はい。
更新しますた。
ほとんどいとーさんに牽いてもらってました。いとーさん、ありがとうございました。
ま、でも340がそんなにキツくない、いやキツいですけど頑張れるキツさ。最後までペース落ちなかったのも良かったです。
気温もあるかもしれないですが、やはりこれは断酒効果なのでしょうか。
そういえば木曜夜の駒沢ランのときも身体は軽かったですね。
これは、富山まで断酒続けるしかありませんね、残念ながら（笑）。
新横浜の皆さんも超仕上がった走りでしたね。刺激を受けました！
そういえば、ワタクシ、ツイッターのアカウントだけ3年ほど持ってましたが、全く使ってませんでした。
が、めろさんがウルトラ走ったときにツイッターで実況してたので、コメントしたりしてたんですね。
そしたら何人かの方に気づいていただき、フォロワーになって頂いてました。一度もツイートしたことないんすけどね。
んじゃ始めますか。ってんでおもむろに始めてみますた。
https://twitter.com/riruriruhkg?t=n3CV3G6j_qgeieANRLHNLg&s=09
さて、明日は駒沢でいとーさんに付き合ってもらって20kmです。
ではまた。
