ケトンメーターまで買って絶賛糖質制限ダイエット中の私なのだが、日曜日のラン10kmレースに向けて、金曜日から一転してカーボローディングを始めた。ダイエットそのものが、痩せることではなくレース（ランおよび自転車）でよりよい（マシな）結果を残すた…

ランは自転車と違って、運動中に音楽を聴くことができる。というか音楽でも聴きながらでないと退屈で仕方がない。rumania montevideo というバンドをご存知だろうか。2000年前後に2年程活動して自然消滅したバンド。私がランの時に聴く音楽はこれ。女性ボー…

私がRunを始めるきっかけとなったのは、前にも書いたが、このNYCハーフマラソンの抽選に仲間うちで唯一人当選してしまったこと。あまり恥ずかしい走りはできないと思い、当初はこれに向けてランを始めたのであった。とうとうその日がやってきた。フルマラソ…

あー。早速来たよ、壁が。ラン開始3ヵ月半にして。2週間ほど前の以下の記事の通りであれば、今頃は、5kmや4マイルで実現しているキロ4分15～4分20のペースを10km換算したペースであるキロ4分30秒切りのペースで10kmを走破、つまり10km45分切りを達成していて…

平日に届いたOn Cloudflowを履いて初のトレーニング。 夕方にしか時間がとれなかったので、途中で暗くなってもいいように近隣のHigh Schoolが開放しているトラックでインターバルをすることにする。インターバルと言えば、ダニエルズ式、ヤッソ800、岩本式の…

ランを始めて3か月半、ようやくランニングシューズを購入。これまで、普通に夏の普段履きに使っていたアディダスのスニーカーで走っていた。確かランニングシューズとも書いてあったよな。。というおぼろげな記憶だけを根拠にランでもしばらく使っていた。 …

本格的にランのトレーニングを開始したのは昨年11月初めの5kmレース出場以降。ちょうど3ヵ月が経ち、今日も4マイル（6.4km）のレースに出てきたので、一旦これまでの練習や成果を振り返ってみた。初心者の分際で振り返りも何もあったものではないのであるが…

ランを始めて3ヵ月弱。 相応の投資を行った6台のロードバイクと毎月引き落とされるZwiftの$16を放置してランの練習ばかりしている（っつっても週2程度だけど）。 これというのも、周りの人と一緒に勢いで申し込んだ3月のNYCハーフマラソンに、ランニングなど…

ランの記事ばっかりですみません（自転車にも乗ってます、はい）。先日の10kmレースで、km4分30秒の壁というのを強く感じたので、ラン歴3ヵ月ではあるが、インターバル練習でスピードをつけようと思い、ヤッソ800をやってみた。ちょっと前に岩本式インターバ…

先日、Runのレース（10km）に出場した。 私の結果などどうでもよいのだが、当日雨だったので、雨の日レース（しかも冬）の装備・持ち物について書いてみる。結論から言うと、走っているときの装備は普段とほぼ変わらず、走る前と走った後の持ち物が増える、…

Garmin Vivoactive 3のレビュー続き。※使用8カ月後に改めてまとめたこちらの記事もご参照ください。 theresalight.hatenablog.com 基本、泳ぎは苦手なので、水泳を日常的に行うということはないのだが、旅行先のホテルに室内プールがあったので、使ってみた…

Vivoactiveを導入して初めての週末に10km走ってみたので、ランニングに使ってみてのレビュー。※使用8カ月後に改めてまとめたこちらの記事もご参照ください。 theresalight.hatenablog.com 1. 走る前の準備 右ボタンを1回押すと、あらかじめ表示対象として選…

先日購入を決めたランニング用ウォッチのVivoactive 3が届いたので簡単にレビュー。 theresalight.hatenablog.com※使用8カ月経過後に改めてまとめたこちらの記事もご参照ください。 theresalight.hatenablog.com まだランには使っていないので、ファーストイ…

突然ですがランの話題。走ることにしたのです。。 毎年9月に開催される地元の5kmのレースに昨年、今年と出場。まあ、最初から歩いてたり、ベビーカー押してたり、犬連れてる人がいたりという感じで、半分くらいの人しか真面目に走っていないんじゃないかと思…