5月末に勢いでヒルクライムレースに出ることになったので、「軽さは正義」とばかり減量に取り組むことにした。 「痩せてますよねえ」「結構食べるのに太らないっすよねー、うらやましい」とよく言われるのだが、それは中身をよく知らない人からみた話。 特に…

久々に自転車の記事です。自転車やめたわけではありません。NY州の北部にWhiteface Mountainという山がある。標高1,483mと、山がちな日本の山に比べれはずっと低いが、NY州では5番目に高い山。米国北東部を貫くアパラチア山脈は基本的になだらかなので、何ら…

ランは自転車と違って、運動中に音楽を聴くことができる。というか音楽でも聴きながらでないと退屈で仕方がない。rumania montevideo というバンドをご存知だろうか。2000年前後に2年程活動して自然消滅したバンド。私がランの時に聴く音楽はこれ。女性ボー…

私がRunを始めるきっかけとなったのは、前にも書いたが、このNYCハーフマラソンの抽選に仲間うちで唯一人当選してしまったこと。あまり恥ずかしい走りはできないと思い、当初はこれに向けてランを始めたのであった。とうとうその日がやってきた。フルマラソ…

あー。早速来たよ、壁が。ラン開始3ヵ月半にして。2週間ほど前の以下の記事の通りであれば、今頃は、5kmや4マイルで実現しているキロ4分15～4分20のペースを10km換算したペースであるキロ4分30秒切りのペースで10kmを走破、つまり10km45分切りを達成していて…

平日に届いたOn Cloudflowを履いて初のトレーニング。 夕方にしか時間がとれなかったので、途中で暗くなってもいいように近隣のHigh Schoolが開放しているトラックでインターバルをすることにする。インターバルと言えば、ダニエルズ式、ヤッソ800、岩本式の…

ランを始めて3か月半、ようやくランニングシューズを購入。これまで、普通に夏の普段履きに使っていたアディダスのスニーカーで走っていた。確かランニングシューズとも書いてあったよな。。というおぼろげな記憶だけを根拠にランでもしばらく使っていた。 …

スキーに行くたびに思うのであるが、スキーほど、スポーツ参加人口に占める競技参加人口の比率が小さいスポーツはないのではないかと思う。ここでいう競技とは、公式戦に限らず、人と競って勝ち負けをつけたり、記録に挑戦したりする場である。子供の頃から…

本格的にランのトレーニングを開始したのは昨年11月初めの5kmレース出場以降。ちょうど3ヵ月が経ち、今日も4マイル（6.4km）のレースに出てきたので、一旦これまでの練習や成果を振り返ってみた。初心者の分際で振り返りも何もあったものではないのであるが…

ランを始めて3ヵ月弱。 相応の投資を行った6台のロードバイクと毎月引き落とされるZwiftの$16を放置してランの練習ばかりしている（っつっても週2程度だけど）。 これというのも、周りの人と一緒に勢いで申し込んだ3月のNYCハーフマラソンに、ランニングなど…

ランの記事ばっかりですみません（自転車にも乗ってます、はい）。先日の10kmレースで、km4分30秒の壁というのを強く感じたので、ラン歴3ヵ月ではあるが、インターバル練習でスピードをつけようと思い、ヤッソ800をやってみた。ちょっと前に岩本式インターバ…

先日、Runのレース（10km）に出場した。 私の結果などどうでもよいのだが、当日雨だったので、雨の日レース（しかも冬）の装備・持ち物について書いてみる。結論から言うと、走っているときの装備は普段とほぼ変わらず、走る前と走った後の持ち物が増える、…