皆さんこんにちは。 土曜日のモルテンドリーム30kで、ペースはともかく30k走りきり、水戸にむけてギリギリ最低限のところはクリアーしたかなと思いましたが、翌日曜日は何しましょう。 とにかくロングが足りていません。 しかし速いペースのロングを連日やる…