皆さんこんにちは。まだときどき暑いですが、さすがに朝晩は涼しく走りやすくなりました。 9月もとうとう終了。いよいよ10月です。 9月の練習まとめてみます。距離はギリ300kmのせ。 ラン日数は22日。ランオフも少なめで割に負荷かけた練習をした（要するに…