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2021-01-31から1日間の記事一覧

セット練習と1月のまとめ

昨日30km走ったので今日はランオフでいいよね、と思っていたのですが、岩本先生によれば30km走の次の日はセット練だそうです。。 黄色い本を見ると、ジョグ10分+スピード走1km。 仕方ありません。とっとと午前中に済ませてしまいます。今日のシューズはアト…