2019-01-07から1日間の記事一覧

ヤッソ800をやってみた - インターバル練習

ランの記事ばっかりですみません(自転車にも乗ってます、はい)。先日の10kmレースで、km4分30秒の壁というのを強く感じたので、ラン歴3ヵ月ではあるが、インターバル練習でスピードをつけようと思い、ヤッソ800をやってみた。ちょっと前に岩本式インターバ…

雨の日のレース(Run)の装備

先日、Runのレース(10km)に出場した。 私の結果などどうでもよいのだが、当日雨だったので、雨の日レース(しかも冬)の装備・持ち物について書いてみる。結論から言うと、走っているときの装備は普段とほぼ変わらず、走る前と走った後の持ち物が増える、…