シーズンオフのつもりだった8月のまとめ。 まだ数日残ってるけど、もう走る予定ないので。自転車：0km（笑） ラン： 51.8km（まあ、これも笑） 〈練習〉 NYRRトレーニング（インターバル） 計 25.6km 〈レース〉 8/4 Manhattan 7mile（11.2km） 52:00（@4:35…