皆さんこんにちは。
悲しみの防府から1週間、悔悛の日々が続きます。
とにかく距離を走らなくてはなりません。
フルの後だからって休むとかありえないのです。
考えようによっては、疲労した身体状態で練習を行える極めて貴重な機会なのです、フル直後というのは。
さ、この1週間を振り返りましょう。
ぶっちゃけ、ただの日記です。
月曜日
これまで平日夜の駒沢公園普通ジョグは11km（自宅からの往復＋3周）が基本でしたが、今後は15km（自宅からの往復＋5周）を基本とします。
ジョグるなら15km！
フル翌日で、階段の登り下りとか満足にできませんが、満足に歩けなくても走るのはできることが分かりました。
火曜日
ほんとは火曜日はランオフの日なのですが、あす水曜日が飲み会なので仕方ありません。今日走ります。
っつてもまたもやジョグ15kmですけどね。
これまで1400km走っても健在だったライバルフライ2、まだ行けそうなのですが、気分を変えるためにも今日で引退としました。
3年前のよこはま月例後の物々交換会で飯田さんと交換してゲットして以来、一軍ジョグシューとしてワタクシの貧脚を支えてくれました。
水曜日
昔からの同期との飲み会。なんだか人生満喫しちゃってるヤツで、少しは見習いましょう、そうしましょう。
ランオフ。
木曜日
ポイント練再開。
んま、一番ラクそうな400mインターバルからやりますか。
400×10本。レストは100ジョグ（1分）。
77-75-77-81-77-79-80-80-83-77
設定80秒でもいいと思ったんですが、おまい設定ペース意識してる？あぁ？
ペースがバランバランにもほどがあるうえ、400バル史上一番きつかったです、ゼーハー。
金曜日
仕事で疲労困憊してランオフ。
北海道マラソン用にマイルで獲得した札幌往復チケット、北海道マラソン出なかったので、適当な日付に変更してほったらかしにしてたんですね。
したら、メールで「チェックインのご案内」とか来まして。
マジか、明日だったか。
仕方ないんで再度変更。
1/25に日帰りで札幌往復する予定に。
なんか今年もこの頃に札幌行ったな。。
土曜日
今日は一日忙しいんすよ。
長男大1の一人暮らし開始の日、つまり引っ越しの日。
なんで、珍しく5時になんか起きてまずは一応閾値走をこなしました。
早朝の駒沢は速い人が多いことであるのう。
345で走っててもびゅんびゅん抜かれる抜かれる。。
これまで早朝ランを全力で回避してきた最大の理由は、朝何も食べずに走ったら倒れてしまうであろう、という点だったのですが、今日は氷砂糖を2つばかり口に放り込んだだけで閾値走しましたが、まあ大丈夫でした。
かといって、平日はムリですね。この後に仕事やるとか考えられない。。
で、長男は都内の大学に通ってんですけどね。
中央線方面に学校があって、まあ南北の交通がないので新宿とか経由して1時間半以上かけて通ってることに対して救済措置の要請がかねてよりありまして。
一方、免許とった後には、車買って欲しい（長男のクルマではなく、家のクルマ。ここ4年ほど我が家はクルマなし生活を満喫してたので）って陳情もあったんです。
まあ、たしかになあ、クルマもなけりゃデートも行けないからなあ、と思ったんですが、そんなのは昔の人の発想であり、本人はただ単にマニュアル車が運転したいだけだそうで。
なんなら軽トラでもいいよ、などと抜かすので、んなもん要るか、んなら1人暮らしさせる方がまだ意味あるわ、となり、1人暮らし開始と相成ったのでした。
なんとなくヤツの戦略にはまったような気もするナ。
まあとにかく今日は軽バン借りて荷物運んで、ニトリ行って、電気ガス水道開通させて、また軽バン返して、家族で最後の晩餐して、と忙しい1日でした。
日曜日
今日はですね、なんとあのあっつん（id:shibatsukai）が東京にやってきてなんとあのThe Challenge Raceに参加するという日であります。
あっつんと言えば、名古屋のツヨツヨ女子軍団のメンバー。ストイックな毎日の練習もさることながら、酒のために走る、という点もおじさんズになんか共通点があるではないですか（ムリヤリつなげんな）。
そしてThe Challenge Raceといえば、ワタクシの大切な初めてのサブスリーレース。
というわけで、おじさんズからナコ・ラマ氏とわたくし、それに音ちゃん、とし姉も誘い合わせて応援と打ち上げを開催したのでした。
ワタクシの練習的には、ロング走を本格的に積み上げるにあたり、まずはLSD3時間が必要と思い、ほんとは早朝にLSDをやるつもりだったんですが、起きられなかったので、現地までLSDで行くことにしやした。
お昼ごろに現地に到着し、集まったみんなと応援です。
きゃー、あっつーん！
40km地点ですね。
3時間7分を目指していたとのことなのですが、残念ながら目標までは至らずでしたが、高い目標に向かって頑張る姿は格好よかったです。
つーかおじさんズも見習えよな。
そんなこんなで、今回もまた西台のサイゼリアにしけこみます。
かんぱーい。
あっつんさん、弾丸での東京遠征、お疲れさまでした！
これに懲りずにぜひまた東京に！
というわけで、なかなか濃厚な1週間でありました。
1日にフルがあったってのもありますが、12月はここまで118km。ま、300kmはいくでしょう。
これで仕事も割と濃厚なもんだから、参っちまうんだよな～。
明日から一週間、また頑張りましょー。
ではまた。
