皆さんこんにちは。
ワタクシ、今日はここ、静岡県は富士山の裾野にある愛鷹広域公園に来ております。
なんでまたそんなところに来ているかというと。
この公園の中にあるスタジアムでJ3の試合があるんです。
で、長男が、部活の試合が終わった後それ見に行きたいっていうんで、車で送りに行ったんですが、長男がサッカー観戦している間に自分は走ろうっていうわけです。
なんか富士山の裾野にあるので、公園の外にでると坂だらけなのですが、ちょっと今は坂練とか峠走とかするよりは、平地でTペース走をやるときかな、と。
なので、公園の中にある県営愛鷹球場の外周道路、一周650mをキロ4で20周、できれば23周して15kmは走りたいかな、と。
これは何としてもこなしておきたいところ。
ところが。
なんか暑いじゃん、今日。日中は30℃予報。。
マジか。
じゃあ、気温補正で＋10秒しますか。
ところが、走り始めると、球場の外周だから平坦なのかと思ってたら、650m中、200mほど思いっきり上って200m思いっきり下るというコース。
マジか。
これ坂道インターバルみたいじゃん。。
なんとか上り下り平均して410〜415ペースで走りますが、ヘロヘロ。とてもこのペースで15kmとか走るのはムリです。
というわけで大幅に下方修正して10周半の7kmで終了。
上り区間もそこそこのペースで上ったので、心肺にも脚にも負荷はかけられましたが、今日やりたかったのはこういうんじゃない！
やばい、距離が稼げない。。
で、観戦終了の長男と再度合流して沼津港へ。
シラス桜えびマグロ丼。1500円。
アラ汁と干物もついておトク。
しかし。
クルマだと酒が飲めぬ。。
ウゥー。
ワナワナワナ。。。
で、帰りの東名はお決まりの渋滞。クタクタで帰宅。
さ、明日からまたガンガリましょー。
仕事もともかく、距離を入れねば。。
ではまた。
