昨日はランオフの予定でしたが、会う予定になってた友人がFeelcycleにハマっておりまして、なぜかワタクシも一緒に漕ぐことになってしまいました。
米国で一度やったことあるんですが、結構キツいのと、音楽やインストラクターに盛り上げられて運動するノリが自分にはあまり合わない(黙々と自分をイジメる派なので。。)のですが、久々会う友人なので付き合うことにしました。
で、予想通り汗だくのヘロヘロ。インターバルよりキツいよこれ。。
終わったあと自分のバイクのとこだけビショビショでしたね。。
休むはずだったのに何やってんでしょうか。。
で、本日はGW2回目のスピ練の日。基本に立ち返って1000mインターバルやります。
等々力競技場が使えないので、河原吹きさらしの古市場競技場に行きます。
現地までジョグって距離稼ぎますが、550〜キロ6くらいで走ってるつもりなのに、キロ7近い遅さ。。先が思いやられます。
で、到着。
ガラガラかと思ったら(これまでガラガラ以外だったことがない)高校生が結構マジメに練習してたので、おっさんは邪魔にならないように走ります。
設定は、本来340でいきたいところですが、今日は345でよしとします。間は200mジョグとすべきなんでしょうが、それだと1分ちょっとしか休まらず、こりゃとてもムリだと思ったので、2分に変更します。
なんとかギリ設定クリア。3本目以降は最後の追い風のバックストレートでなんとかリカバーして設定内に収めた感じです。
織田フィールドのRyo練とのレベルの違いを感じざるを得ませんが、まあ仕方ありません。。
帰りは10時半頃でもうだいぶ暑かったので、レゲエ聴きながらジョグ。レゲエ聴いてると暑さが苦になりません。少し遠回りして全部で25kmにして終了です。
明日は3回目の峠走です。西武線吾野駅7時40分集合(笑)で奥武蔵行きます。
GWカウンター 142/200
ではまた。