祝日の今日は、ooiさんにお声かけ頂き新横浜公園でのooi練です。
ooiさん、お誘いありがとうございました！
集まったのは7人。
ooiさん、ズンさん、たくさん、ナコラマさん、Highさん、めろすけさん、りる。
ズンさんは今週末にフルマラソンを控えてます。
いい天気っす。
メニューは閾値走＋ジョグですが、まずはアップ。
今日はナイキ薄底3兄弟のスピードレーサー6の試走の日でもあります。
スピードレーサーで走るのはこれが最初ですが、まあ薄底の部類に入るので薄いこともさることながら、アップ第一歩目から「硬っ」って感じ。
クッションほとんどありません。
ズームストリークより全然硬いです。うわこれ結構手強い感じ。。走れるのかな。。
閾値走は355グループと400グループに分かれ、私は400グループで、ズンさん、たくさん、ナコラマさんと一緒にスタート。
笑顔振りまく練習中。まあまあかな（笑）。
※写真お借りしました
新横浜公園のコースは前回も撃沈してて苦手意識があるんですが、今日もあまり調子良くありません。
緩い上り坂と向かい風が同時に来る前半がキツく、一周目で早くも呼吸が荒いです。
そして呼吸もさることながら早くも脚が痛いです。ここんとこ閾値走ペースが多く多少疲れてるのかもしれませんが。。
最後の方は脚が動かず、5kmになるや否やジョグにも移行せずに停止。。脚がヤヴァい。
シューズのせいと思いたくないので、どこかでまた走り直します。ま、今週末はフル3週間前の30kmなので少し脚休めますが。
ooiさんは355で40分。ズンさんも最後330まで上げてました。流石です。
その後ジョグでダウン3周ほどし、ooiさんが準備してくれた参加賞で青空リカバリーからの中華合戦へ。
ooiさんのいつにない白熱議論が盛り上がりました。
皆さんお疲れさまでした。ooiさん、ありがとうございました。
ズンさん、今週末頑張ってください！
ではまた。
