今日はラン教室。
☂️だなあ、と思っていましたが、「小雨なのでやります」との連絡。
しょうがない、行くか。昨日食べた二郎が重いですが。。
いやいや、しょうがない、じゃねーだろ。。
平地でのスピードをつけなくてはならないなか、貴重なスピ練の機会なのです。
今日のメニューは、500m x 4本を2セット。
シューズはスピ練なので、Fuelcell Rebel。
雨は全然普通に降ってますな。。
3分30秒回しのグループに入ります。
グループで話し合い、1分40秒で500mを走り1分50秒レストにすることにします。キロ320ペースです。
例によってガーミンのラップが上手く取れずだったので、後から精査したところ、
1本目: 1:36, 1:37, 1:34, 1:36
なんとか4本とも100秒以内にまとめましたが、キツすぎます。
でもってFuelcell Rebelは路面が濡れてると滑ります。着地で滑るのではなく、蹴りだしで滑ってロスが出る感じです。
ダメじゃん。
不人気シューズにはやはり理由があったか。。
5分弱休んで2セット目。
もうね、最初からヘロヘロ。
1:46, 1:41, 1:42, 1:46
1本もできてない。。
ダメじゃん。
しかもマジきつかったです。
高校1年のとき体育祭のスウェーデンリレーで、長い距離は無理だっつってんのにトラック2周のパートを割り当てられ、最後半周乳酸溜まりまくって泳ぐようなめちゃめちゃなフォームで走った、あの悪い思い出が甦るようなキツさです。
分かりにくいですね。
ていうか、分からないですね(笑)。
とにかくフラフラで終了。こんなキツかったの久しぶりです。
前はスピ練好きだったのに、トシとってきたせいか、今はキツいだけです。
明日は天気持つといいです。