赤羽トライアルまで1週間半。
かすみがうらが中止になってしまったので、これが今シーズン最後のフルマラソンになる可能性大。
ま、多摩川、鶴見川、荒川では毎月のようにローカルレースをやってはいるけど。。
先々週末30kmを走り、先週末ハーフを走り、絶賛テーパリング中。
月、火と、今年に入ってから初の2日連続ランオフ（テーパリングというのは、頻度と強度は落とさず距離だけを落とすものらしいですが。。）。
で、今日は数少ない在宅勤務の日。今日こそは走らねば。と思ってたら、仕事で勃発。。
こういうとき、Face to faceで話せば解決するようなことも、メールや電話だとそうも行かないのです。
種々確認の上金曜日にご説明いたします、とメール打ち込んでログオフ！
で、家の周りを軽く45分ジョグ。ペース気にせず、心地よく45分走って戻ってきました。
問題は明日だなあ。。。
岩本式ではソツケンのタイミング。あんまし好きくないんだよなあ。または久々にヤッソ800か。
スピード型、というかスタミナない型の私の場合、ソツケンにしてもヤッソ800にしても、サブ3.5設定で走れたとしてもサブ3.5できないことは実証済み（泣）。やるならきついけど315設定かな。
ソツケンは最後5kmをキロ407か。。
ヤッソ800はキロ403で800mを10本か。。
どっちもムリじゃね ？
まあ、飲みながら悩みます。。
