今週は、引き続き平日夕方にも時間を見つけてできるだけ走ってみた。距離は短いけど。。
月曜日
ペガサス36で7km走。
木曜日
ベアフットシューズ。マジ走り。坂もきついコースなので辛い。。途中のストラバセグメントで今年1位獲得。。何のためにこのようなことを。。。
金曜日
ペガサス36。ペースを落とし目で行ったのだが、どうしても途中からペース上げたくなっちゃう。夕方なのに暑い。。
土曜日
そして土曜日は、ここんとこ距離を走っていない反省を踏まえ、久々のLSD。
LSDでもそうでなくても、最初2kmくらいは脚が痛い。膝も痛けりゃ足裏も痛い。なんじゃこりゃ。
走っているうちに気にならなくなるけど。
なかなかLSDのペース（キロ7～7分半）がつかめなくてどうしても速くなっちゃう。そして暑い。。
戻りのコースはトレイルを選んだので日差しは和らいだが、それでも暑かったなあ。ランは冬のスポーツだと改めて痛感。それに久々のLSDだったので脚もけっこうつらかった。LSDってこんなに辛かったっけ。。
家に帰ってビール飲むことだけを考えて走り続けなんとか帰着。
あー、ビールおいしっ。
ふだんビールはあまり飲まないが、運動の後の一本だけは格別だなあ。
酔ってる場合じゃないか。。ロングの走力つけなきゃ。でも暑いなぁ。。
