先々週の5kmレースで20分13秒を出し、これなら20分切りいけるんじゃね？と調子に乗っていた。9月8日の地元レースより前に20分切り達成しちゃえるかも、と調子に乗っていた。
でもって、米国では土・日・月が3連休の先週末、日曜・月曜と連続してまたしてもローカル5kmレースに参戦。
9月1日（日）
Nicholas Pedone 5k （ニューヨーク州Glen Cove）20分39秒、586人中11位（エイジグループ（45-49歳）1位）
9月2日（月）
JCC Give a child a jump start 5k（コネチカット州Stamford）20分43秒、114人中2位（エイジグループ（19歳以上）1位）
エイジグループ1位はもういい。いいおっさんで5kmに力を注いでいる物好きな人などほとんどいないので。
問題はタイム。20分どころか20分30秒も切れてない。厚いなあ、20分の壁。。
2回とも、入りがやっぱり抑えきれていない。
多少Hillyなコースだったとは言えもう少しなんとかならなかったものか、と思うが、考えてみれば、先々週のレースがコンディションが良すぎだったのだろう。そう考えると、今のチカラでは20分切りはあと一歩届かないのかもしれぬ。
ちなみに先々週のレースこちら。
theresalight.hatenablog.com
ちょっと様子を振り返ってみる。
どれもレース名が長いので、開催地名で表示することにする。先々週のはKearny、9/1のはGlen Cove、9/2はStamford。
| Kearny | Glen Cove | Stamford | |
|---|---|---|---|
| タイム | 20:13 | 20:39 | 20:43 |
| 順位 | 5 | 11 | 2 |
| 獲得標高 | 19m | 56m | 36m |
| コース | ほぼフラット | 前半下り後半上り | 細かいアップダウン |
| 入りの1km | 4:15 | 3:53 | 4:01 |
| 展開 | 4人パス | 途中2人と併走 | ほぼ一人旅 |
| 天気・気温 | 晴れ19℃ | 晴れ19℃ | 曇り21℃ |
※獲得標高は補正後のもの（地図データによるもの）を使用
ちなみに3回ともにアップはキロ4:30程度で1kmほど走りしっかり汗をかいた。給水は3回ともとらず。
こう見ると、入りをとにかく抑えることと、コースがフラットであること、この2点。
入りを抑えるというのがどうしても難しい。9/2のレースも入りはしっかりGarminをみながら4:15で行ったのだが、途中でどうしてもまだ行けると思って上がってしまい、入り1kmで見ると4:01になってしまった。どうしても前のランナーから離されたくないと思ってしまう。
今週末の地元レースは獲得標高18m。5kmで18mなんて、地元なのでよく知ってる道だが、実際まっ平。20分切れるとしたらこの機会しかないかもしれぬ。。
