THERE IS A LIGHT THAT NEVER GOES OUT

ランニング たまに自転車、ダイエット

11. Run

トレーニング再開!

珍しく連投します。 なんたって、気が変わらないうちにレイクプラシッドマラソンに向けてトレーニング開始しないとならないから。。。。 あと10週間しかないやん。10週間といえば岩本式なのだが。 どうもあの週中のビルドアップ走がなあ。平日あまり時間的に…

Lake Placid マラソン - やる気再燃(か)笑

巷では、どうも11月のニューヨークシティマラソンもどうなるか危ぶまれているらしい。なんと。。帰国している公算が大きいが、だとしても神戸マラソンも中止。。 いつになったらフルマラソン走れるのだろう。。 正直、走ること自体が好きなわけではない(笑…

ニューバランス フューエルセル レベルのレビュー

違いの分からない男である私がシューズのレビューを書くのはとても珍しいのだが書いちゃう。。先日購入したニューバランスのフューエルセル レベル。 theresalight.hatenablog.com 履いた感触・第一印象は、「う。。きつい」。 しかし、よくよく見てみると、…

ニューバランス フューエルセル レベル購入

ついこの間ペガサス36を買ったばかりなのだが、またシューズを買ってしまった。 これにはわけがある。11月に延期になったニュージャージーマラソン、私はリファンドを選んだのだが、リファンドはPacers RunningというNJ州地元のランナーズショップのクレジッ…

峠走15km - 重宝するアームカバー

皆さんいかがお過ごしでしょうか。 こちら米国はサザエさん症候群真っ只中(笑)の日曜の夜です。日曜日は峠走の日。気温も15度くらいまで上がり天気も良かったので、初めて「シングレット+アームカバー」というスタイルで走ってみた。 私のアームカバーは、…

巣ごもり消費 - ベアフットシューズ Merrell ベイパーグローブ4

もうかれこれ6週間近く家にこもってると(週末のランはやってるけど)、楽しみは一人飲みとネット通販。酒については、正直、在宅勤務になってからほぼ毎晩飲んでいるので、自宅で1人で飲んでいるにも拘わらず、下手すると1週間の酒代が100ドルに届かんとし…

週末の活動 - 13km走 + 30km走 (ニューヨークも春になりました)

金曜日にセントラルパークで走れずに意気消沈したが、週末はそうは言っても走るのだ。 土曜日。朝、車の修理のためディーラーへ。 ディーラーのそこそこ快適な待合室で待ってたが、昼くらいになって、「まだかかりそう。今日は4時で閉めるからそれまでには終…

待ちに待った週末 - LSD3時間からの30km走

1mmも走れなかった先週の平日。初フルであるニュージャージーマラソンまで2ヶ月強なのに何をやっているんだオレハ。。で、待ちに待った週末。はしるぞー。。2/15土曜日 土曜は例によってLSDの日。例によって子供が塾に行ってる間を利用して3時間きっちり実施…

久々のロング起伏走 - 撃沈。。

昨日土曜日のインターバルからのロング起伏走。 ロング起伏走は1月12日以来。毎週やるとか言っときながら。。土曜の夜寝るとき、意外とインターバルの疲労が脚に来ていることに気づく。こんなんで走れるのかな。。 5時起床の予定が気づくと7時だったが、とに…

400m x 8 インターバル 

仕事辛みな1週間で、結局平日は水曜日しか走れず。NYRRプランでは木曜日がスピード系のポイント練習なのだが、それもできず。。う、1月はなんと162kmしか走ってないではないか。200kmどころか、フルに向けて本格的に走り始めた昨年11月以来、最も少ない。 こ…

週末の活動。。- これじゃいかんな。。

1/25(土) この土曜日は英検の日だった。 といっても受けるのは私ではなく子供たち。外国にいる子供たちは日本に帰って帰国子女枠で入試を受けるとき、英検をもっているかどうかが重要なので、年に数回ある海外での英検試験日というのは、こっちではちょっ…

Fartlek 14km - これ失敗だよなあ

仕事が忙しくなってきて、結局水曜日(通常走13kmの日)は走れず。本日木曜日は強い心で早目に退社、強い心で寄り道せず、帰宅。走るぞ。。NYRRメニューでは、今日はファルトレク(Fartlek)の日。ファルトレクをやるのは初めて。NYRRの指令内容はこうだ。①7…

ブルックリンハーフにエントリー

今日は5月16日のブルックリンハーフマラソンのエントリー開始日。正式名称はPopular Brooklyn Half。冠スポンサーがPopularというブランドの金融機関なのだ。ブルックリンハーフは、NYRRのレースのなかで唯一クリック合戦が行われるレース。有名なニューヨー…

新しいシューズの検討

練習用に愛用していたアシックスのゲルDSトレーナーだったが、トウボックスが小さいために中指が圧迫されてツメが黒くなり、黒くなるだけならまだよいのだが、巻き爪になって痛みも発症するようになったので、ワイド幅の練習用シューズを購入することにした…

ハーフマラソン出場 - 速くなんないな、オレ。。

セントラルパークで開催された NYRRのハーフマラソン、Fred Lebow Halfに出場。ハーフは11月以来。セントラルパークは1周10km弱なので、ハーフのコースは2周強なのだが。。 北側のハーレムヒルの上りが最大の難所なのだが、2周強のコースなのにハーレムヒル3…

ランナーズトウその後 ‐ 明日はハーフマラソン

右足中指のツメが黒くなり巻き爪化したのを月曜日にお医者さんに処置してもらったが、その後の経過観察をしたいので今度はシューズを持って来てくれと言われていたので行ってきた。今はいているアシックスのゲルDSトレーナーと、以前にはいていたOn Cloudflo…

800m×8 インターバル - 久々のインターバル

ランナーズトウをいいことに2日間ランオフしたが、今日こそは走る!もともと火曜日のメニューだった800m×8のインターバル。NYRRの指令は。。アップ4km@5:04-5:28 800x8 インターバル;3:42-3:40-3:38-3:36-3:34-3:32-3:30-3:28 レストは45秒ジョグ ダウン4km…

先週の活動 - 通常走13km×2、LSD3時間、起伏走20km

先週(~1/12(日)までの1週間)は、NYRRのバーチャルトレーニングコースが始まり、これまで迷走気味だった平日もマジメに走った結果、走行距離は計73km。私にしては上出来。1/6(月)- 過去エントリーの通り、通常走13km@4:58 theresalight.hatenablog.com…

ニューヨーク郊外のランナーの属性事情 - 若者は、いません

全力さんのブログを読んでいて、過去記事で「美ジョガーと出会うための戦略」という興味深い記事があった。 www.all-out-running.com 全力さん、すみません。リンク貼らせていただきました。その中で、アメリカは女性ランナーが多いということが書いてあり、…

通常ラン13km - NYRRトレーニングプラン初日

今日から始まるNYRRバーチャルトレーニング。とりあえず平日はこれに従おうと思う。 theresalight.hatenablog.com 昨日記事投稿したあとで、スマホ上でロング走の希望曜日を日曜日に変更できたので変更し、また3月1日の5kmレースと3月15日のハーフをスケジュ…

NYRRのトレーニングプラン - これだ!(これかも)

もともと今日はLSD3時間の日だったのだが、昨日の10kmレースの疲れが意外と残っており朝は起きられず、また昼間は家の都合で走る時間もなく日が暮れてしまった。 ああ、明日から日本も本格稼働で忙しくなるなあ、そんな日曜夜の3時間LSDとか絶望的に辛そうだ…

2020年初戦 - NYRR 10kレース

2020年最初のレース。 セントラルパークで行われるNYRRの10kmレース。NYRRのレースに出るのは10月のスタテン島ハーフ以来、セントラルパークでのレースは昨年8月以来。10kmレースは実に昨年4月以来。 4月の初フルに向けて、まずは短い距離でのスピードを確認…

精神力? 元気力? 全力力? - 私に欠けてるもの

アメリカだと、暦の上では12月25日と1月1日のみが祝日だということもあり、いわゆる仕事納め的な年末っぽさというのはあまりない。 ただしアメリカ人はほぼ全員がクリスマス休暇を年末いっぱいとるので、今週は日本人と数えるほどの現地スタッフだけが出勤、…

ダニエルズ式の検討

我が家では子供が12歳になった次のクリスマスでは、サンタクロースからの手紙が届くことになっている。今年は次男が12歳。「毎年12歳になった子供たちにはこの手紙を書いてるんだけど、サンタは12歳までしかプレゼントをあげられないんだ。12歳過ぎたらもう…

週末のマジメ走② - 起伏走26km

日曜日。峠走くずれの起伏走の日。徐々に距離を伸ばしていきたいので今日は25kmのコースを引いてみた。起伏走25km最初東に向かって走る区間は以前に自転車で走ったことがある。斜度は大したことないが、現地まで自走した後の上りだったので結構辛かった記憶…

雨ニモ負ケズ - レインウェアの話

天気が悪いのは走らない理由にしない、と豪語してスパイク付シューズまで買ったものの、よくよく考えたら、雪より前に、雨が降ったときのためのレインウェアを持ってないことに気づいた笑。ので、買うことにした。 いろいろ調べてみると、どうも、見るべきポ…

LSD3時間からの起伏走

土曜日はLSDの日。前日の忘年会をいい感じに抑え目に切り上げたので、朝6時には起きて走ろうかと思ったんだが、雨。 天気は走らない理由にならないのだが、昼から止みそうな予報だったこともあり(というか、眠かったこともあり(結局それか。。))、午後走…

オレの峠走、、と陸軍士官学校

土曜日にLSD180分を無事にこなし、日曜日は峠走の日。私の峠走はeA式ロング走の代わりなので、本当は30kmなのだが、今日は最初だから20kmで行こうと思う。ほら、いきなり無理してもアレだから。できることからやるのがeA式の精神でしょ(都合いい。。)。 そ…

本格始動に向けた準備

来週からの本格始動に向けて、今週は勝手に準備期間と称してほとんど走っていない。まあでも、これから寒い冬を迎え(もう寒いけど)雪も降るなかで、モチベーションを維持してトレーニングを続けるためには、環境を整えなくてはならない。今週やろうとして…

抜けたい! - 11月のまとめ。ていうかこれまでを振り返る

皆さんからの湘南国際や大阪の速報を読んで、みんなすごいなあ、と思うと同時に、自分にとっても力になっていると感じる。自分もああいう報告ができるようになりたい! ところで。 2018年11月にランを始めて1年強。 自分はどれほど速くなったといえるのか。…