皆さんこんにちは。水曜～土曜のラン（および暮らし）です。 水曜日。 予定どおりランオフ。堕落の限りを尽くしました（どんなだ（笑））。 木曜日。 帰宅ランです。 距離は16.6kmほどですが、仕事終わって21時過ぎから荷物しょってトボトボ走ると、せいぜい…