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食欲とマラソンの両立を目指しています

2020-01-16から1日間の記事一覧

800m×8 インターバル - 久々のインターバル

ランナーズトウをいいことに2日間ランオフしたが、今日こそは走る!もともと火曜日のメニューだった800m×8のインターバル。NYRRの指令は。。アップ4km@5:04-5:28 800x8 インターバル;3:42-3:40-3:38-3:36-3:34-3:32-3:30-3:28 レストは45秒ジョグ ダウン4km…