ランニング たまに自転車 あとは酒

食欲とマラソンの両立を目指しています

2019-08-14から1日間の記事一覧

NYRR トレーニング - クルーズインターバル

今日のNYRRトレーニングは、クルーズインターバル。と言っても、普通、クルーズインターバルと言えばTペースでのインターバルのことらしいが、今日のは違う。 6分疾走 - 3分ジョグ(ただししっかりめのジョグ)- 5分疾走 - 2分半ジョグ - 4分疾走 - 2分ジョ…