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2019-09-14から1日間の記事一覧

VDOT曲線更新と今シーズンの目標

先週の5kmレースでは20分を切ることができなかったが、今月下旬までに切れるかどうかは別として、いったん先週のタイム20分6秒をダニエルズの計算機に入れて、今シーズンのトレーニングの方向性を考える。このブログで何度か出てきているこのグラフ。勝手にV…