LTHR（Lactate Threshold Heart Rate）は、急激に血中乳酸濃度が上がるポイント（Lactate Threshold）における心拍数であるので、正確にはラボに行かないと計測できないわけだが、心拍計から便宜的に推測することができる。 推測方法はいくつかあるが、一番…